고혈압과 당뇨 그리고 신장질환까지 있는 친정 엄마 .
친정부모님 유산균이랑 영양보조제는 내가 구매해서 보내드리고있다.
마침 오메가3를 다먹어간다고 하시면서 오메가3를 구매해달라고 하시는데 3통만 구매해달라고 하셨다.
분명 친정 아빠랑 같이 드실려면 6통을 구매해야하는데 3통만 구매하라고 해서 물어봤더니
엄마가 아는분이 당뇨에 신장질환이 있으면 오메가3를 먹으면안된다고 해서 안드신지 좀 됐다고 하셨다.
친정엄마는 약 7년전에 신장암에 걸리셔서 오른쪽신장을 떼어냈다.
그래서 절대적으로 즙이나 농축된 음료등등 가려야할 음식들이 많다.
하지만 또 아이러니하게도 고혈압과 당뇨에 좋은 음식들이 신장에는 좋지않은게 꽤있었다.
그래서 나는 분명 오메가3를 먹어도될것같은데 혹시나 싶어서 검색해보기로 했다.
당뇨와 신장질환에대한 오메가3 효능
심혈관 건강: 오메가3 지방산은 중성지방을 줄이고 혈압을 낮추며 심장 건강을 개선하는데 도움이 된다.
이는 심혈관 질환의 위험이 높기 때문에 당뇨병 있는 사람에게 중요하다.
신장 기능: 몇몇 연구에서 오메가3가 특히 당뇨병성 신증(당뇨병으로 인한 신장질환)을 가진 사람들의 신장 질환의 진행을 늦출수 있다고 했다. 하지만 아직까지는 의견이 갈리고 있다.
잠재적 상호작용: 신장 질환을 앓고 있는 사람들은 종종 식단 관리를 신중하게 해야하며, 특히 칼륨, 인 및 단백질 섭취에 신경써야한다. 일부 오메가3 보충제는 약물과 상호 작용하거나 혈액응고에 영향을 미칠수 있다.
오메가3 부작용
일반적인 부작용
1. 오메가3를 먹은 후 비린 뒷맛이나 비린내가 나는 트름을 경험하는 사람들이 많다. 이것은 가장흔한 불만사항중 하나이다.
2. 오메가3는 때때로 배탈, 더부룩함, 메스꺼움, 설사 또는 소화불랴을 유발하기도한다.
3. 입냄새
4. 가벼운 두통을 경험할수 있지만 일반적이다.
흔하지 않은 부작용
1. 혈액 희석: 오메가3 지방산은 혈액을 얇게 하는 효과가있는데 이것은 특히 아스피린이나 와파린과 같은 혈액을 묽게 하는 약을 복용하는 사람들에게 출혈의 위험을 증가시킬수있다.
2. 알레르기 : 드물긴 하지만 일부 사람들은 오메가3를 먹고 알레르기 반응을 보일 수 있는데 . 특히 생선이나 조개류 알레르기가 있는 경우에 더욱 그렇다.
3. 출현 위험 증가 : 오메가3는 매우 높은 용량에서 출혈 위험을 증가시켜 코피나 쉽게 멍이드는 것과 같은 문제를 일으킬수있다.
4. 비타민A독성: 일부 어유 보충제에는 비타민A가 다량 함유되어 있어 다량 섭취할 경우 독성을 유발할수 있다.
부작용 완화
1.낮은 용량으로 시작하여 점차 용량을 늘리면 신체가 위장 문제의 위험을 줄이고 조정하는데 도움이 될수있다.
2.음식과 함께 먹으면 위장의 불편함을 줄이는데 도움이 될수있다.
오메가3를 복용하면 안되는 사람
1. 출혈 질환자
오메가3는 혈액을 얇게 하여 출혈의 위험을 증가시킬수 있다. 혈우병과 같은 출혈 질환이 있는 사람이나 쉽게 멍이 들기 쉬운 사람은 오메가3 복용하는것을 주의해야한다.
2. 혈액 희석제를 복용하는 사람들
항응고제(아스피린, 클로피도그렐,와파린) 또는 다른 혈액 희석제를 복용하는 사람들은 오메가3 복용을 주의해야한다.
오메가3의 혈액 희석 효과는 잠재적으로 이러한 약물의 효과를 향상시켜 출혈 합병증의 위험을 증가시킬수 있다.
3. 어패류 알레르기 있는 사람
오메가3는 생선이나 조개류 알레르기가 있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 증상은 가벼운(발진, 가려움증)것에서부터 심한 (아나필락시스)것까지 다양하다. 그런 알레르기가 있는 사람들에게는 아마씨나 조류에서 추출한 식물성 오메가3를 복용하는게 좋다.
4. 수술예정인 사람들
오메가3는 혈액 희석효과때문에 수술을 예정한 사람들은 수술 전 몇 주 동안 오메가3 복용하는 것을 피해야한다. 이것은 수술 중과 수술 후에 과도한 출혈의 위험을 최소화하는데 도움이 된다. 의료 제공자는 보통 언제 오메가3 섭취를 중단해야 하는지에 대한 구체적인 지침을 제공할것이다.
5. 저혈압 환자
오메가3는 혈압을 낮출 수 있는데 이것은 일반적으로 긍정적인 효과이다. 하지만 이미 저혈압을 가지고 있거나 고혈압 관리를 위해 약을 복용하는 사람들에게 오메가3는 혈압을 너무 낮게 떨어 뜨릴수 있다.
6. 당뇨병 환자
다양한 의견이 엇갈리지만 고용량의 오메가3가 당뇨병을 가진 사람들의 혈당 조절에 영향을 미칠 수 있다는 우려가있다. 당뇨병을 가진 사람들은 오메가3 복용하기전에 상담하는게 좋고 고용량을 피하는게좋다.
7. 비타민A 독성 위험이 있는 사람들
대구 간유에서 추출한 오메가3 보충제는 비타민 A함량이 높다. 비타민A를 과도하게 섭취하면 어지러움, 메스꺼움과 같은 증상을 유발하고 간 손상 또는 선천적 장애와 같은 더 심각한 영향을 초래할 수 있다. 이미 다른 비타민 A 보조제를 복용하고있으면 오메가3를 피해야한다.
8. 임산부 또는 수유 중인 여성
오메가3가 태아 발달에 중요하지만 임신한 여성이나 모유수유를 하는 여성은 신중하게 복용하는게 좋다.
일부 어유 보충제에는 수은과 같은 오염 물질이나 임신 중에 해로울수 있는 과도한 양의 비타민A가 포함되어 있을수 있다.
의료기관에 상담후 선택하는게 좋다.
9. 어린이
오메가3는 어린이 특히 뇌발달에 도움이 될수 있지만 복용량이 중요하다. 많이 섭취하면 어린이 출혈과 같은 부작용이 발생할 수 있으므로 연령에 맞는 보조제를 사용하고 소아과 의사와 상담하는것이 중요핟.
10. 특정 만성 질환자
간 질환, 신장 질환 또는 위장 장애와 같은 만성 질환이 있는 사람은 오메가3복용하기 전에 의료인과 상의해야한다.
결론
친정엄마의 경우는 이석증도 전적이 있어서 의사선생님과 상의한 결과 고함량말고 저함량으로 오메가3를 복용하기로 하였다. 당뇨와 고혈압 때문에 신장에 무리가 간케이스라 당뇨와 고혈압을 안정적으로 유지하는게 중요하다고 보고 그렇게 결정하였다. 사람마다 증상이나 중증정도가 다르기 때문에 가장 정확한것은 담당 의사와 상의후 결정하는게 제일 좋을것같다.